ヨガ教室


ヨガの日は”健康チェック”の日にしませんか?
ゆがみ筋力加齢
週1回の身体のリセットでアンチエイジング!


ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味します。
心と体、魂が、繋がってる状態のことを表します。呼吸と姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎ、癒しを得るものです。
具体的には、「調和」「統一」「バランス」を意味し、体、心、呼吸、食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
日常生活での、姿勢、栄養、欲望、迷い、各環境、もろもろ身体に起こりうる異常を、ヨガは自分でコントロールし、修正していくものです。



ヨガ教室のご案内

ヨガ

鏡


※表示価格は全て税込みです。

La・沙羅 うらそえ教室(サン・アビリティーズうらそえ)

La・沙羅 分教室(就労支援センターぴゅあ食堂2F)


★沖縄市、うるま市にて出張ヨガ開催中
★ママ友、サークル、仕事仲間、ご家族、地域等の出張ヨガを承ります




教室の内容


  1. うらそえ教室は月謝制にて週1回の全4回で、5,000円の金額を設定しております。
  2. 各曜日別に在籍していただき、開始時間は朝ヨガは9:00~10:30まで、夜ヨガは19:30~21:00までの各90分のコースに設定しております。
  3. 時間厳守の為、遅れる場合はご連絡ください。
  4. 在籍曜日に来られない場合は、他の曜日に参加する事ができますので、その時はご連絡ください。
  5. 月謝範囲内日数に参加できなかった場合は、日数分のレッスンチケットを発行します。期間は2ヵ月以内です。なお、そのチケットはご家族や友人、知人等の体験ヨガにも使用できます。

レッスン時の心得


  1. 当日の体調や各部所の不調を、必ず当日の指導士に伝えてください。その時の状態に合わせて指導いたします。
  2. 教室の日はなるべく空腹時が理想ですが、お昼が遅くなった場合等は、満腹までは食べず、軽目に済ませてください。満腹で行うと、血流が胃に集中しているので身体が硬くなりやすく、各ポーズが困難になる可能性があります。
  3. ヨガの動きは、呼吸と姿勢を正して、各関節部分を広げ活発にして、健康な身体を創るための唯一競わないスポーツです。ご自身の状態に合わせて鍛えていきましょう。


ヨガマット・タオル・水などはご自身でご用意ください。

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