ヨガ教室
ゆがみ・筋力・加齢
週1回の身体のリセットでアンチエイジング!
ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味します。
心と体、魂が、繋がってる状態のことを表します。呼吸と姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎ、癒しを得るものです。
具体的には、「調和」「統一」「バランス」を意味し、体、心、呼吸、食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
日常生活での、姿勢、栄養、欲望、迷い、各環境、もろもろ身体に起こりうる異常を、ヨガは自分でコントロールし、修正していくものです。
心と体、魂が、繋がってる状態のことを表します。呼吸と姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎ、癒しを得るものです。
具体的には、「調和」「統一」「バランス」を意味し、体、心、呼吸、食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
日常生活での、姿勢、栄養、欲望、迷い、各環境、もろもろ身体に起こりうる異常を、ヨガは自分でコントロールし、修正していくものです。
ヨガ教室のご案内
※表示価格は全て税込みです。
■La・沙羅 うらそえ教室(サン・アビリティーズうらそえ)
■La・沙羅 分教室(就労支援センターぴゅあ食堂2F)
★沖縄市、うるま市にて出張ヨガ開催中
★ママ友、サークル、仕事仲間、ご家族、地域等の出張ヨガを承ります
教室の内容
- うらそえ教室は月謝制にて週1回の全4回で、5,000円の金額を設定しております。
- 各曜日別に在籍していただき、開始時間は朝ヨガは9:00~10:30まで、夜ヨガは19:30~21:00までの各90分のコースに設定しております。
- 時間厳守の為、遅れる場合はご連絡ください。
- 在籍曜日に来られない場合は、他の曜日に参加する事ができますので、その時はご連絡ください。
- 月謝範囲内日数に参加できなかった場合は、日数分のレッスンチケットを発行します。期間は2ヵ月以内です。なお、そのチケットはご家族や友人、知人等の体験ヨガにも使用できます。
レッスン時の心得
- 当日の体調や各部所の不調を、必ず当日の指導士に伝えてください。その時の状態に合わせて指導いたします。
- 教室の日はなるべく空腹時が理想ですが、お昼が遅くなった場合等は、満腹までは食べず、軽目に済ませてください。満腹で行うと、血流が胃に集中しているので身体が硬くなりやすく、各ポーズが困難になる可能性があります。
- ヨガの動きは、呼吸と姿勢を正して、各関節部分を広げ活発にして、健康な身体を創るための唯一競わないスポーツです。ご自身の状態に合わせて鍛えていきましょう。
ヨガマット・タオル・水などはご自身でご用意ください。
講師紹介
お問合せ
お気軽にお問合せください
090-8419-0508
メールはこちらから↓店舗情報
■La・沙羅 (ヨガ教室)
〒901-2126
浦添市宮城4丁目11-1
サン・アビリティーズ うらそえ内
文化室 (和室)
<朝ヨガ>
毎週土曜日 9:00~10:30
<夜ヨガ>
火・金 19:30~21:00
■La・沙羅 分教室 (ヨガ教室)
〒904-2142
沖縄市登川508-1
就労支援センターぴゅあ食堂2F
<朝ヨガ>
毎週水曜日 10:30~11:30
(60分コース)
<昼ヨガ>
毎週土曜日 16:00~17:30
(90分コース)
■おもろまちオフィス
(占いとパワーストーン)
〒900-0006
那覇市おもろまち4-10-11
コーポ丸喜2-E
10:00~
(完全予約制・時間応相談)La・沙羅 会員募集中♪
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